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本文目录
原料
西兰花(1个)
食用油适量
蒸鱼豉油适量
姜1块
方法/步骤
1.西兰花洗净 ，摘成小朵，家常家常用盐水泡5分钟 ，西兰西兰然后捞起再次的花的花冲洗干净 。
2.姜去皮切成丝备用 。做法做法做法做法
3.锅内加入清水烧开 ，大全大全大全再倒入西兰花焯烫 。家常家常
4.将焯熟的西兰花捞起 。
5.放入凉水中过凉 。
6.再捞起沥干水份。
7.将西兰花摆入盘内 。
8.蒸鱼豉油倒碗里备用。
9.锅内放油烧热 。
10.放姜丝炸出香味 。
11.将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀
12.然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可 。
西兰花的营养价值很高 。做法也大同小异 。
1.新鲜西兰花500克 。把花一朵朵摘下来 。叶子去除 。径杆则根据个人喜好可以去皮切成小块与花备用 。同时也可以像叶子一样丢掉 。
2.水煮开后，把西兰花放进去焯水直到变色 。
3.捞出西兰花。
如果是清炒西兰花 ，就把捞出的西兰花放入油锅加葱姜蒜炒 。加盐入味即可出锅装盘 。根据个人喜好还可以加猪肉炒 。
食材原料：西兰花1朵 ，胡萝卜1根，食盐1茶匙 ，鸡精1茶匙，水适量，植物油适量
烹饪方法
具体做法如下 ：
1.西兰花把根稍微切掉点 ，然后用手掰成小朵就行了 ，然后洗一下 。
2.胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去 ，切片，锅中烧水 ，水开加点盐 ，倒入西兰花过一下水 ，1分钟就可以了 ，水再次开的时候倒入胡萝卜 ，过水一分钟捞起 ，
3.锅中底油 ，油热倒入西兰花和胡萝卜 ，大火翻炒2分钟 ，然后加少许盐 ，鸡精 ，翻炒就可以起锅了 ！
好了 ，关于西兰花的做法大全家常做法和西兰花的做法大全家常做法大全的问题到这里结束啦 ，希望可以解决您的问题哈！
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